Le mal des transports, également connu sous le nom de kinétose, est un problème courant chez les enfants, en particulier lors de longs trajets en voiture, en train ou en avion. Des symptômes tels que des nausées, des étourdissements, une pâleur et parfois même des vomissements peuvent être pénibles tant pour les enfants que pour les parents et nuire au plaisir du voyage. Heureusement, il existe des remèdes naturels et des herbes qui peuvent aider en douceur et efficacement à soulager les symptômes du mal des transports et à rendre votre voyage plus agréable. Dans cet article, vous découvrirez quelles herbes se sont révélées efficaces et comment elles peuvent être utilisées en toute sécurité avec les jeunes enfants.
Causes du mal des transports
Le mal des transports survient lorsque le cerveau reçoit des signaux contradictoires de la part des yeux et du sens de l’équilibre. Par exemple, lors de la conduite d’une voiture, le mouvement est perçu alors que le regard est focalisé sur un livre ou un jouet. Cette divergence sensorielle entraîne des symptômes désagréables de nausée.
Plantes médicinales pour lutter contre le mal des transports
- Gingembre (Zingiber officinale) Le gingembre est l'un des remèdes les plus connus contre les nausées et les vomissements. Ses principes actifs, le gingérol et le shogaol, ont un effet calmant sur l'estomac et peuvent stabiliser le mouvement du tractus gastro-intestinal. Le gingembre peut être utilisé sous forme de thé au gingembre ou sous forme de poudre séchée pour soulager les symptômes du mal des transports.
- Mélisse (Melissa officinalis) La mélisse est connue pour ses propriétés calmantes et relaxantes. Non seulement cela aide à calmer le système nerveux, mais cela peut également soulager les maux d’estomac. La mélisse peut être donnée sous forme de thé et est suffisamment douce pour les enfants.
- Fleurs de houblon (Humulus lupulus) Les fleurs de houblon sont connues pour leurs effets calmants et relaxants. Ils favorisent non seulement le sommeil, mais peuvent également soulager l’agitation et la nervosité qui accompagnent souvent le mal des transports. Le houblon doit être utilisé en très petites quantités et de préférence en combinaison avec d’autres herbes.
Conseils pratiques pour prévenir le mal des transports
En plus d'utiliser des herbes, il existe d'autres mesures qui peuvent aider à prévenir ou à soulager le mal des transports :
- Fermez les yeux : Fermer les yeux coupe une impulsion et évite ainsi les stimuli contradictoires.
- Pauses régulières : Des arrêts fréquents permettent de prendre l’air et de stabiliser votre équilibre.
- Repas légers avant le voyage : évitez les repas copieux et gras avant et pendant le voyage, car ils peuvent aggraver les nausées.
- Bonne ventilation : Prévoyez de l’air frais dans le véhicule pour éviter l’air étouffant, qui peut augmenter les nausées.
- Ambiance agréable : Créez un environnement agréable pour votre enfant avec un parfum d'herbes relaxant. Un mélange des bonnes herbes peut rendre le voyage plus agréable.
Utilisation et sécurité des herbes médicinales
L’utilisation d’herbes médicinales doit toujours être faite avec prudence, en particulier chez les bébés et les jeunes enfants. Voici quelques conseils pour garantir que l’utilisation des plantes médicinales est sûre et efficace :
- Dosage : L’utilisation de plantes médicinales doit toujours être soigneusement réfléchie afin d’obtenir l’effet souhaité. Les huiles essentielles ne doivent jamais être appliquées non diluées sur la peau des enfants. L'application externe d'herbes séchées ou d'huiles diluées est recommandée pour garantir un dosage adapté à l'âge.
- Testez la tolérance individuelle : Avant d'utiliser une nouvelle herbe ou une nouvelle huile, elle doit être testée sur une petite zone de peau pour exclure toute réaction allergique.
- Combinaison avec d’autres méthodes : Les herbes médicinales peuvent être particulièrement efficaces lorsqu’elles sont utilisées en combinaison avec d’autres méthodes de soutien. Dans le cas du mal des transports, de nombreuses pauses ou des regards ciblés par la fenêtre associés à des herbes médicinales peuvent permettre d'obtenir d'excellents résultats sans avoir recours à des médicaments puissants.
Conclusion
Le mal des transports peut être un défi pour les enfants et les parents, mais avec le soutien d'herbes naturelles, l'inconfort peut souvent être atténué. Le gingembre, la mélisse, la camomille et le houblon sont des remèdes éprouvés qui agissent en douceur et efficacement. En utilisant ces outils naturels et en suivant des conseils pratiques, les parents peuvent rendre le voyage plus agréable et garantir que toutes les personnes impliquées apprécient la balade.