De nos jours, de nombreux parents recherchent des alternatives naturelles aux médicaments chimiques afin d'éviter d'éventuels effets secondaires, et la valériane devient de plus en plus au centre de la naturopathie. Dans cet article, vous apprendrez tout sur les origines, les effets et les utilisations possibles de la valériane, notamment en ce qui concerne les bébés et les jeunes enfants.
Origine et histoire de la valériane
La valériane (Valeriana officinalis) est une plante médicinale originaire d'Europe et d'Asie appréciée depuis des siècles. La valériane est utilisée depuis l'Antiquité pour ses propriétés calmantes et anti-anxiété. Les Romains et les Grecs l’utilisaient pour lutter contre l’insomnie et la nervosité. Au Moyen Âge, la valériane a trouvé sa place dans la médecine monastique et était utilisée pour diverses affections.
Les principes actifs et leurs effets
L’effet calmant de la valériane repose sur une variété d’ingrédients. Les valépotriates et les huiles essentielles contenues dans le rhizome de la plante sont particulièrement importantes. Ces ingrédients affectent le système nerveux central en favorisant la libération de GABA (acide gamma-aminobutyrique), un neurotransmetteur qui a un effet calmant sur le cerveau. Cela conduit à une relaxation générale et peut atténuer efficacement les problèmes de sommeil.
Utilisation de la valériane en médecine naturelle pour les bébés et les jeunes enfants
- Problèmes de sommeil : Le manque de sommeil chez les bébés et les tout-petits peut avoir des conséquences néfastes sur toute la famille. La valériane est particulièrement utile pour les troubles du sommeil et peut soutenir le rythme naturel veille-sommeil et faciliter l'endormissement. Assurez-vous d’utiliser une dose adaptée à votre âge.
- Agitation et peur : Les jeunes enfants traversent de nombreuses phases de développement qui peuvent être associées à l'agitation et à la peur. Les propriétés calmantes de la valériane peuvent aider à atténuer ces phases.
- Douleurs abdominales et coliques : Les douleurs abdominales et les coliques sont des plaintes courantes chez les nourrissons. Bien que la valériane ne soit pas le premier remède de choix pour ces troubles, elle peut avoir un effet de soutien. La valériane a un effet antispasmodique et peut être utilisée en association avec d'autres herbes comme la camomille et le fenouil pour soulager les douleurs abdominales.
Avis
Les effets de la valériane ne se manifestent souvent qu'au bout de deux semaines. C'est pourquoi la valériane est souvent associée à d'autres plantes médicinales. Lors de l'utilisation de parfums, seules des parties de plantes séchées sont utilisées, ce qui, contrairement aux huiles essentielles concentrées, ne provoque pas de réaction excessive.
Conclusion
La valériane est un remède naturel précieux qui peut vous aider à soulager naturellement les symptômes de vos bébés et jeunes enfants. La valériane offre une alternative douce et efficace aux préparations chimiques, surtout si vous avez des problèmes de sommeil. Cependant, comme pour tous les remèdes naturels, une utilisation prudente est importante.